你好,欢迎来到保险管家! 登录 | 注册
少花钱、少烧脑、多保障、多理赔
实时动态

你怕冷,可能血红蛋白偏低,6个补救食物

问题来自: 2021-10-12
0 / 200

2021-12-01

 关于  你怕冷,可能血红蛋白偏低,6个补救食物 已经有1条回答

在现实生活中,假如你常感到累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要斟酌自己是否患上了贫血。贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会感到疲乏。女性在月经期间或产后,都可能由于失血过多而患上贫血。此外,缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。血红蛋白偏低的原因有哪些呢,平时可以吃什么提高? 血红蛋白偏低的原因 1、缺铁性贫血就是生活所说的贫血,是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产,因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。如血痔,分娩时大量出血,功能失调性子宫出血,月经过多等铁丢失过多。 2、血红蛋白低的原因有很多,营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量,如铁元素、维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇、儿童和减肥或饮食不当的女性(缺乏铁、叶酸,维生素和矿物质)。 3、荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降,患者会感觉疲劳和昏昏欲睡,这也是一个重要因素。 4、患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏,导致血红蛋白水平下降。 5、长期感染导致的肾功能衰竭,癌症,克罗恩病等慢性疾病也会引起血红蛋白数量下降。其他类似原因还有肠道感染和自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮)等。 6、此外,还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用,如化疗药物,或放射治疗等。 血红蛋白偏低的危害 血红蛋白偏低会导致缺铁性贫血,血红蛋白的在人体的作用主要是运输氧和营养物质,如果血红蛋白偏低严重,主要为缺氧的表现,如脑缺氧就头晕,儿童会影响生长发育,成人可导致营养不良,同时人体四肢乏力,耐力差,犯困等。 血红蛋白偏低直接造成是缺铁性贫血,出现头晕乏力、脸色苍白、心悸胸闷、怕冷等症状。 如何提高血红蛋白 1、饮食调理:饮食摄入制造血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素B12等元素,动物类的食物,特别是血块、猪肝,牛、牛肉、红枣、蛋黄、深绿色的蔬菜和水果。 2、补充铁剂:通过服用贫血常用的铁之缘片,补铁生血增加蛋白质营养,一般两到三个月的调理血红蛋白可恢复到110g/L,改善缺铁性贫血症状。 血红蛋白偏低吃什么好 1、大枣补血 中医历来认为大枣是补血佳品,这里所说的大枣实际上是干枣。鲜枣中的维生素C含量很高, (关于你怕冷,可能血红蛋白偏低,6个补救食物的回答,已被采纳)