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李德强 •

别再休息时间了,真的不会杀!休息时间的危害比你想象还要大!

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4. 玩游戏手机玩游戏到一点半睡 有网友就因为休息时间经历了一次“死里逃生”的体验。 多位网友也曾在网上共享自己休息时间的危害: 3 / 癌症:减少患癌风险 人体免疫系统因子大多在睡觉时…
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这个世界正在处罚不珍惜自己身体的人,你在酒桌上奋力夺下200万的业绩,或许不能换取医院里的一张200元的床位。

永远不要心存侥幸,我们负债累累“睡眠中债”迟早有一天都是要还的。

对身体健康永远不要心存侥幸

1. 倒数值夜班,心脏病发

据《现代快报》报导,93年的医学“规培生”小顾,在医院倒数当值15个小时之后心脏病发。每周5-6天一个夜班,一次夜班长达20多个小时,这是小顾的管理工作日常。

2. 每天凌晨两点之后睡,患癌

《江汉都市报》报导,武汉37岁的刘先生,被发病癌症晚期。频密公干、加班费到凌晨、酒桌上的交际都是他的管理工作常态。今年年初开始创业,业务越多,交际越多,压力也越大,吸烟、饮酒、休息时间是他贫困的常态。他平均值1个月不会公干5次,每天凌晨2点之后睡,最拼成的一次,他倒数管理工作了70个小时。

3. 经常休息时间彩排

2015年1月16日,34岁的歌手林志炫,身患乳腺癌永远的离开。你不告诉的是,因为有很多演艺娱乐活动,休息时间彩排正是所致乳腺癌的一个最重要因素。

4. 玩游戏手机玩游戏到一点半睡

有网友就因为休息时间经历了一次“死里逃生”的体验。脑溢血脑溢血,脑动脉瘤裂痕,医生必要下了病危申请表,好在就诊及时,最终挽回回去了。

看上去平时挺身体健康的一个人,怎么忽然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因,医生查来查去,只查出两个字:“休息时间”。

休息时间”。

别再休息时间了,真的不会杀!

2015年1月28日,27岁的女警杨先文,因为肠癌晚期昏倒后就再也没醒过来。肠胃没获得正常的作息,长期这样下去不会造成肠胃疾病。

2015年3月,中山大学毕业生,刚刚重新加入互联网公司才四个月的程序师林涛海因为倒数管理工作48小时,而心脏病发在睡梦中,再也没醒过来。

2016年6月,年仅34岁的国内著名论坛——天涯社区的副主编托德心脏病发在地铁里。据媒体报道,多名托德的同事证实,托德“管理工作比较拼成,近几年经常加班费休息时间”。

多位网友也曾在网上共享自己休息时间的危害:

@瑞

经常休息时间不会失去食欲,再加我自己还不太爱人睡觉。最后不仅肾虚肾炎,还尿血。

@没法吧

休息时间三年多,一年前突发性失明,现在我的左眼已经听不见了。

@我很爱人小麦

我的闺蜜,休息时间四年,是护士,最后得癌症去世了。

@电子邮件

三个月看看大姨妈,检验出得了卵巢多囊症,差不多提早闭经,相当严重有可能负面影响以后分娩。

@谁在乎我的笑容

长期休息时间造成仅有血细胞增加,是血液病中比较严重的疾病。

尽管最近几年,休息时间心脏病发的新闻屡见不鲜,但依旧无法挡住年轻人习惯于晚睡、休息时间的步伐。加班费、自学、Entertainment、嗜睡......不睡觉的理由各不相同,但一个不争的事实是,休息时间已沦为国人贫困“新的常态”。

2015年发布的《全球睡眠中报告》表明,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜沦为不少年轻人难得的休闲娱乐放开时段。虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡就算休息时间。

医学上谈,人体自我修缮娱乐活动大都在凌晨3点以前展开,因此23点~3点这段时间的睡眠中质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以填补休息时间带给的损失。

休息时间的危害比想象大!

你不放过身体,总有一天身体也会杀掉你。用欠下心灵闯荡来的事业有成,真的卖没法身体健康这张单。

1 / 糖尿病:不易所致糖尿病

内分泌科专家讲解,很多人不告诉,晚睡、休息时间往往不会减少患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人,如果也经常晚睡、休息时间,不会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇上必要的环境一样,很快不会生根幼苗。

2 / 高血压:更容易造成心脏病发

心内科医生讲解,有研究工作指出,长期晚睡、休息时间、睡眠不足是高血压的一个最重要病原因素,这也使得休息时间人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,更容易造成心脏病发。

3 / 癌症:减少患癌风险

人体免疫系统因子大多在睡觉时构成,长期晚睡、休息时间不会造成免疫力减少,经常出现疲惫、精神不振,不易发烧也不会不期而至。

免疫力是人体对付癌症的天然屏障,免疫力减少不会使癌症发病率增高。多项研究工作证实,休息时间与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提高不存在紧密联系。

比如,女性长期休息时间不会造成月经失调;儿童长期休息时间不会负面影响生长激素的黏液,造成一系列茁壮问题;肠胃不好,有肝病的人休息时间,不会减轻病情,病情严重还不会反过来负面影响睡眠中质量,造成肠胃、肝脏身体健康进一步好转。

4 / 神经:引起神经衰弱

人的交感神经应当是夜间睡觉、白天激动,这样才能反对人一天的管理工作,而休息时间者的交感神经却是在夜晚激动。

晚睡、休息时间后的第二天白天,交感神经就难以充份激动了,不会使人没精神、头昏脑胀、记忆力消退、注意力不集中于、反应迟钝、难免会以及头晕、头痛等。时间宽了,还不会经常出现神经衰弱、嗜睡等更加相当严重的问题。

5 / 受孕:生育能力上升

正值育龄的男女,若经常晚睡、休息时间,不会负面影响男性精虫的活动力与数量;同样也不会负面影响女性激素的黏液及卵子的品质,也更容易负面影响月经周期。

6 / 眼睛:视力上升干眼症

晚睡、休息时间对眼睛的损害可不只是经常出现“熊猫眼”那么非常简单。长时间超负荷用眼,不会使眼睛经常出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症。

此外,现在很多年轻人睡前还不会玩游戏手机,眼肌疲惫还不会造成视力上升。长期休息时间导致的过度积劳成疾,还有可能所致中心性视网膜炎,造成视力急剧下降。

7 / 皮肤:皮肤干易长斑

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间,也是人体的经脉运营到胆、肝的时段。这两个器官如果没取得充份的睡觉,就不会展现出在皮肤上,更容易经常出现坚硬、脸色偏黄、宽黑斑和青春痘等问题。

欠下身体,就是在欠下余额不多的心灵。

好好睡好好睡觉,才是你仅次于的顺利。

别休息时间,11点前入眠!

别逃过一劫,保险必须尽早补

我们总实在轻疾似乎是到了一定的年纪才不会得得,即便得也未必是我。然而数据刺穿了我们的逃过一劫心态。

50岁以下,三四十岁的年纪,正是上有老,下有小的时候,孩子的高等教育,老人的还乡,房子,车子,执着贫困水平的提高,此时对于风险的承受能力,并没我们想象中的那么低。

看见这篇文章,期望每个人都认认真真的审视自己的生活习惯,否作息规律,否身体健康饮食,否坚决磨练,否不定期身体检查,否为家人和自己配备了充足的确保。

否作息规律,否身体健康饮食,否坚决磨练,否不定期身体检查,否为家人和自己配备了充足的确保。

毕竟,重疾和车祸不会再次发生在自己身上这件事情,没有人想起过,但它一直在再次发生。

保险,让爱人不出失望

凡事我们都惧怕拔失望,惧怕愧疚,惧怕马上……“风险不出谁都好,风险来了跑不了”年轻时我们得计划到还乡,身体健康时要警惕疾病风险。人生仅次于的恳求就是当风险来临时,你能从容应对。

人生仅次于失望:莫过于坐在病床时,看见的是账单而不是保单。

人生仅次于无奈:莫过于儿女茁壮时,没有给他们打算充足教育费。

人生仅次于悔事:莫过于当车祸再次发生时,愧疚没有及早买保险。

人生仅次于悲伤:莫过于弥留之际,没有留下家人充足零用钱。

人生仅次于感慨:莫过于卸任时,自己没有充足的零用钱。

身体健康最重要!心灵最重要!钱也最重要。有了钱,生病可以救人,没有钱,有病可能会没命...保险,就是钱,花上自己的小钱,换保险公司的大钱。保险就是爱人与责任。

世上不不存在后悔药,有些失望本可以防止。作好风险规划,让人生不出失望,保险人人不可或缺!

部分内容源于公众号“身体健康时报”